जानिए सीताफ़ल के फ़ायदे


सीताफ़ल आपकी सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद है। इसे शरीफ़ा भी कहते हैं। जानते हैं इसके फ़ायदे-

जानिए सीताफ़ल के फ़ायदे


सीताफ़ल आपकी सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद है। इसे शरीफ़ा भी कहते हैं। जानते हैं इसके फ़ायदे- 

यह कैल्शियम, लोहा और फास्फोरस का एक बड़ा स्त्रोत है।

वजन बढ़ाने में सहायक- सीताफल में वज़न बढ़ाने की भरपूर क्षमता होती है।

विटामिनों की भरपूर मात्रा- सीताफल में विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है। जो कि शरीर के इम्युन सिस्टम को बढ़ाता है।

दांतों के लिए लाभदायक-  इसका सेवन दांतों को स्वस्थ रखता है। साथ ही इसको खाने से दांतों और मसूड़ों में होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है।

खून की कमी को करता है दूर- सीताफल खून की कमी को पूरी तरह से दूर करने में सहायक है।

आंखों की क्षमता को बढ़ाए - सीताफल में मौजूद विटामिन सी आंखों की दृष्टी क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

दिल को स्वस्थ रखने में है लाभदायक।

सीताफल का सेवन करने से शुगर कंट्रोल रहती है।

सीताफल के बीज काले रंग के होते हैं। इनके भी अपने फ़ायदे हैं। इसके बीज कैंसर और डायबिटीज़ जैसी बीमारियों को नियंत्रित करने का कार्य करते हैं। साथ ही रोगों से लड़ने की क्षमता में इज़ाफ़ा करते हैं। इनसे दवाईयां भी बनती हैं।

तो कहना गलत नहीं होगी कि शरीफ़े का सेवन इंसान को करीब एक दर्जन बीमारियों से बचाने में सहायक होता है और शरीर को चुस्त रखने में भी काफी मदद करता है। 

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